やはり運動不足からくる不健康さ
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運動不足からくる不健康
メタボ体型、食生活の不規則さ。
でも、仕事が第一になってくるので、運動もできなければ、夜も付き合いでなかなか食生活の改善もできません。
それに出張等が入っていく人は町中にあるフィットネスジムにも行けないもの。
自分がおかれている環境はそんな中にあり、健康の観点から役立てているグッズにEMSというものがあります。
これは電気的に筋肉に刺激を与えて、無意識の中で筋力を収縮させるグッズです。
高いものは１５万円くらいまで。
安いものは５０００円くらいからあります。
自分は健康と運動を両方備えるものなので、１５万円くらいするものを使用していますが、健康だけを目的とするなら、５０００円くらいの最安値のものでも十分効果があります。
お腹の引き締めといった美容効果のものもありますが、やはり運動不足を解消させる道具としては、とても役立ちますし、持ち運びなんかもでき出張先でもできますし、TVを見ながら使ったりすることも可能です。
疲れていても勝手にEMSが筋肉に刺激を与えてくれるので苦痛を伴うことなく健康的な体になれたりもします。